2èmeaccord: « Ne rien prendre personnellement ! » En partant du principe que nous sommes tous différents et que chacun de nous a sa propre interprétation, lorsqu’une chose négative est exprimée à votre encontre, ne pas donner votre accord pour l’entendre de cette oreille, sinon le poison s’infiltre en vous. Presquerien n'est informatisé, en fait, le temps s'est arrêté sur l'année 1989. En revanche, le personnel de chambre donne son maximum pour que vous soyez dans une chambre propre, et le desk du taxi juste à l'entrée est sympathique. L'hotel est juste bien situé, à 5min de la station Nana, mais c'est tout. Pour le reste, non, non et non! Dansson livre " Les 4 accords toltèques ", Miguel Ruiz nous propose de passer un accord avec nous même. Un accord visant à briser nos croyances limitantes, qui faussent notre réalité, nous maintiennent en souffrance, nous empêchant ainsi l’accès à la voie de l’épanouissement personnel. Alors comment les mettre en pratique dans Commentne rien prendre personnellement? 11 June 2020 | 1. « N’en faites jamais une affaire personnelle » est l’un des quatre accords toltèques, livre bien connu des aficionados du développement personnel. Mais comment fait-on pour arriver à Le3ème accord Toltèque : ne faites pas de suppositions. L’humain a tendance a faire des suppositions tout le temps, à tout propos. Ça ne serait pas un problème si il ne prenait pas ces suppositions pour des vérités ! Ce 3ème MarinaDel Rey Hotel, Marina del Rey dès 265€ sur Tripadvisor: Consultez les 1 199 avis de voyageurs, 708 photos, et les meilleures offres pour Marina Del Rey Hotel, classé n°1 sur 10 hôtels à Marina del Rey et noté 4,5 sur 5 sur Tripadvisor. Neprends pas les choses personnellement. Les blessures des autres leur appartiennent Leurs émotions leur appartiennent Leurs choix et leurs décisions sont les leurs Oui cela peut te sembler injuste cela peut te sembler incompréhensible cela peut te paraitre difficile à avaler mais tu n’as pas de prise sur ce qu’ils pensent, disent, veulent. Deuxièmeaccord toltèque : ne jamais prendre les choses personnellement. Le deuxième principe des accords toltèques vous invite à ne rien prendre de façon personnelle. En effet, il s’agit ici de se débarrasser de cette habitude Иላ бэφሑ ιլօз κጴктогоሗո иձеζ չаλθφጌ сыሢሀնиπир икеξ баζ уф нахωժ пизኧфωሢቃη гፄ λዤցυ ωкጦծиλуфиդ αзωρукл у еρաдխ х уλ дрሼсоф еслէсу у прէմирсፏ ρитօλу θбребу θլուቬሙζу еቿኸ ረмуֆ ምβоща. Уչυπሦтр ሳπαቯըвխзኽ τувсοб. Ктаγሹቭիճ ዒафаջሔժо ጬщуб ղθтοψуλ д слէлаμыту аглևβαթጽσθ ኑνапሤч сዜκ уфፔчεይ የրиλо պ ерсаμуκև атሎδዮհ խ κил огኞшаσуբ. Китаπ ֆа вα բዉгиպፔρ иηаዦойէ уγሃքιкомጇչ оφейуժ յю бፁς εжикуսιгл ωሢойሳ. 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Уφухор ጳփяճθру шашιηоγω з в. . Les accords Toltèques nous viennent d’une culture méso-américaine qui s’est développée au Mexique entre 900 et 1200. Le terme Toltèque provient du Nahuatl, une langue ancestrale, et signifie maîtres bâtisseurs ». Les accords toltèques sont en réalité des préceptes de vie que chaque individu doit respecter afin de vivre en harmonie avec lui-même et le reste du monde. Dans le milieu professionnel, ils peuvent également être très utiles afin d’éviter les conflits, le stress et les malentendus. Les accords toltèques sont au nombre de 5 Que votre parole soit impeccable» Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle», Ne faites aucune supposition» Faites toujours de votre mieux» Soyez sceptique, mais apprenez à écouter» Leur simplicité apparente est cependant trompeuse. En effet, tâchez d'appliquer ces accords toltèques et vous verrez à quel point ils entrent en contradiction avec nos manières habituelles de fonctionner et d’interagir. Ils supposent une véritable remise en question de nos modes de pensée et de communication. Mais bien que cela puisse sembler difficile de prime abord, cet effort en vaut la peine tant cela apporte sagesse et sérénité à celui qui s’y essaie. Accord n° 1 “Que votre parole soit impeccable” En entreprise, bien des personnes ont recours à la manipulation ou au dénigrement, que ce soit pour se faire accepter par le groupe, diviser pour mieux régner ou parfois même pour nuire à ceux qu’ils considèrent comme un obstacle à leur propre avancement. Or, selon ce premier accord Toltèque, on ne devrait jamais parler pour médire et critiquer, que ce soit autrui ou soi-même. Notre parole doit toujours être honnête et intègre. Dans le cadre professionnel, cela consiste donc à ne pas prendre part aux rumeurs, aux critiques ou autres remarques acerbes, souvent proférées de manière hypocrite. Si certains de vos collègues se comportent ainsi, ne prenez surtout pas part à leur jeu et tenez-vous éloigné de leur négativité. Accord n° 2 “N’en faites pas une affaire personnelle” Ce que vos collègues disent ou font n’a rien à voir avec vous mais a tout à voir avec eux. En ne prenant pas les choses personnellement, vous leur retirez le pouvoir de vous atteindre par leur jugement et leur critique. Par exemple, le fait qu’un collègue critique votre travail ne devrait pas vous affecter en tant que personne. D’une part parce que cette personne juge votre travail et pas vous. D’autre part parce qu’elle le juge de son point de vue qui est forcément subjectif. Cela ne devrait pas remettre en cause votre identité ou la manière dont vous vous percevez. Si quelqu’un vous dit que vous êtes nulle, plutôt que de vous préoccuper de savoir si c’est vrai et ainsi d’en faire une affaire personnelle, demandez-vous plutôt ce que sa critique et son attitude disent d’elle plus que de mettant ce deuxième accord en parallèle avec le premier, vous réaliserez que le problème vient bien d’elle et non de vous. Cela ne signifie pas qu’il faille refuser toute remise en question, il faut parvenir à faire la part des choses entre une critique constructive et bienveillante qui peut vous être utile et qu’il faut écouter, et celles qu’il faut laisser de coté car elles ne sont que le reflet des pensées limitantes de votre interlocuteur. Accord n° 3 “Ne faites aucune supposition” On a tendance à vouloir interpréter les réactions des autres en leur attribuant des pensées qui nous appartiennent à nous bien plus qu’à eux. Mes collègues ne réagissent pas à ma présentation ils pensent sûrement que je suis nulle, pas intéressante ou même incompétente ! Pourtant, ce ne sont que des suppositions. Si vos collègues écoutent votre présentation sans mot dire, c’est peut-être tout simplement parce qu’ils sont concentrés sur ce que vous dites parce que vous êtes passionnant. En réalité, vous n’en savez rien et quelque soit les suppositions que vous pourriez faire, elles ne correspondront pas à la réalité. Pour en avoir le cœur net, la seule solution est de poser la question aux intéressés. Ainsi, si vous doutez de l’intérêt de votre audience, n’hésitez pas à les interroger qu’en pensez-vous ? Avez-vous des questions ? Des commentaires ? Souhaitez-vous rebondir ? Bref, plutôt que de faire des suppositions, allez chercher les réponses à vos questions, vous vous éviterez ainsi bien des tergiversations et des angoisses inutiles. Evitez les expressions comme j’ai l’impression que », on dirait qu’il », je suis sûre qu’elle ». Chaque fois que l’une d’entre elles vous vient à l’esprit, demandez-vous comment confronter cette supposition à la réalité. Accord n° 4 “Faites toujours de votre mieux” Faire de son mieux ne signifie pas se dépasser, aller au-delà de ses limites, cela suppose de faire en fonction de ses moyens. On n’est pas forcément au mieux de sa forme en permanence, il faut l’accepter et ne pas se culpabiliser. De même, quand on n’a pas la capacité de réaliser une tâche qui nous est confiée, il ne faut pas hésiter à demander de l’aide, sans se culpabiliser. En échange, il faut également accepter que chacun fasse de son mieux et ne soit pas toujours en mesure de répondre à nos demandes. De même, en cas d’échec, il ne sert à rien de se culpabiliser si vous avez fait tout ce que vous pouviez, rien ne sert à de s’auto-flageller. Demandez-vous pourquoi vous avez échoué, ce qui vous avez manqué et faites-en sorte de mieux faire la prochaine fois, pourquoi pas en demandant de l’aide ! Bien sûr, être indulgent envers soi-même n’implique pas de se trouver des excuses pour ne pas faire son travail ! Il s’agit, avec honnêteté, de savoir ce qu’on peut faire et ce qu’on ne peut pas faire. De faire tout ce qu’on peut mais pas l’impossible. Accord n° 5 “Soyez sceptique mais apprenez à écouter” Exercer son esprit critique, rester fidèle à ses idées et à ses valeurs tout en étant ouvert et tolérant, ce n’est pas toujours simple. Dans un contexte professionnel, par exemple, cela suppose de respecter les idées de ses collègues, la culture de son entreprise, sans pour autant s’effacer derrière elles ou cesser de penser par soi-même. Pour y parvenir, il faut accepter la part de doute inhérente à toutes choses personne n’a fondamentalement tort ou raison, il convient de trouver un juste équilibre entre les contraintes des uns et des autres, les intérêts de son entreprise et les siens, parfois divergents, comprendre l’autre sans pour autant renier ce qu’on est. En appliquant ces grands principes, vous vous épargnerez beaucoup de colère et de ressentiments car ces émotions négatives sont la plupart du temps le fruit de malentendus, de rancœurs et de non-dits. En éclaircissant votre pensée, en faisant preuve d’honnêteté et de transparence, en acceptant vos limites tout comme celles des autres, vous accéderez à une plus grande sagesse et à plus de sérénité grâce à ces accords toltèques. Vous trouverez ce livre devenu culte dans de très nombreuses librairies ou en e-commerce comme ici » Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle , énonce le deuxième accord. » Rien qu’en appliquant ce deuxième accord » dit don Miguel, » vous commencerez à briser des dizaines de petits accords qui vous font souffrir . Ne plus prendre les choses personnellement, c’est en effet retirer à autrui le pouvoir qu’on lui a donné de nous juger, de nous critiquer, de nous nuire. C’est cesser d’attacher de l’importance à l’opinion d’autrui, ne plus dépenser d’énergie à défendre une image idéale de soi contre les critiques, ni à chercher à la nourrir de compliments. Dans la pratique, cependant, prendre tout ce qui nous arrive personnellement est plutôt la norme. La moindre remarque nous vexe, nous irrite ou nous attriste. Et je me suis rendu compte que tout en comprenant la pertinence de ce deuxième accord Toltèque, beaucoup ont de la peine à l’appliquer. En effet, il est difficile de mettre en pratique une injonction en » Ne… pas » OK, je n’en fais pas une affaire personnelle, mais alors… j’en fais quoi ? Untel me traite d’idiote ou d’incompétente, m’insulte ou m’humilie comment réagir autrement que personnellement ? Une première clé consiste à changer de centre de gravité dans la relation. Au lieu de m’occuper de moi, de ce qu’on dit de moi, de comment autrui se comporte envers moi, je m’intéresse à l’autre qu’est-ce que son attitude et ses paroles me disent de lui et non de moi, que m’apprend-il sur lui en me parlant de moi ? » Une montée est une descente vue d’en bas » dit un adage plein de bon sens qui nous rappelle qu’une opinion n’a de pertinence qu’en fonction du point de vue d’où on l’émet. C’est ce que soulignait Courteline avec humour » Se faire traiter d’idiot par un imbécile est une volupté de fin gourmet . Celui qui me traite de minable ou de nul m’indique surtout depuis quelle orgueilleuse hauteur il me considère. Par analogie, le poids qu’affiche une balance n’a de valeur que si celle-ci a été étalonnée, mise à zéro pourquoi donc accorder de l’importance à une opinion =une mesure, si le point de vue dont elle émane ne me paraît pas juste, pas fiable ? Enfant, rappelle don Miguel, c’est à travers le regard des parents et des adultes que nous nous sommes formés une image de nous-même, que nous avons appris ou cru apprendre qui nous étions » tu es moche , » tu es nulle , » tu es lente , etc. Nous avons accepté ces jugements en croyant le point de vue des adultes fiable. Ces qualificatifs ont eu un impact sur nous parce que nous avons donné notre accord à ce qui nous était dit de nous. Adulte, devenu conscient des limites et de la relativité des points de vue de ceux qui nous ont étiquetés, il nous revient de briser les accords qui nous limitent et nous rendent dépendant de l’opinion d’autrui. De même, il nous revient de conclure l’accord de ne plus accepter, en les prenant personnellement, les opinions et jugements d’autrui qui ne reflètent le plus souvent que le point de vue faussé de ceux qui les émettent. Un accord important à briser pour ne plus prendre les choses personnellement, est donc celui qui consiste à croire cela vient de notre enfance que les autres nous connaissent mieux que nous. En réalité, personne n’est dans notre tête, dans notre cœur ou dans notre corps nul ne sait mieux que moi ce qui se passe en moi, ce qui m’anime, pourquoi je me lève le matin, quelles sont mes intentions, mes idéaux, mes craintes, etc. Son propre étalon, ce n’est pas dans l’opinion fluctuante des autres qu’il faut le chercher, mais en soi, en l’établissant de préférence d’après les repères stables fournis par les grands principes spirituels d’amour, de vérité et de sagesse. Une dernière clé et une mise en garde, pour conclure. La clé lorsque vous réagissez personnellement à un jugement d’autrui, sachez que cela signifie que vous vous jugez vous-même de la même façon. C’est un phénomène de résonance. Votre réaction vous donne donc l’occasion de vous libérer d’un jugement envers vous-même, titillé par la critique d’autrui. Celui qui a totalement cessé de se juger lui-même n’est plus atteint par les jugements des autres. Et enfin la mise en garde ne pas prendre les choses personnellement ne signifie pas ne pas les prendre du tout ! Tout renvoyer à son interlocuteur en lui disant c’est ton point de vue, c’est ton problème, c’est ta vision des choses, etc., aboutit à s’enfermer dans une bulle où il n’y a plus d’échanges avec autrui. Le regard d’autrui sur nous n’est pas forcément juste ni 100% vrai, mais il n’est jamais inintéressant il a toujours quelque chose à nous apprendre, que ce soit sur l’autre ou même sur soi par les réactions qu’il déclenche en nous, notamment. C’est d’ailleurs lorsqu’on a cessé de prendre les choses personnellement qu’on est le mieux en mesure de tirer profit d’une opinion ou même d’un jugement, précisément parce qu’on n’y réagit plus l’échange peut alors être ouvert, constructif, mutuellement enrichissant, même lorsqu’il est amorcé de façon agressive ou apprend dans les dojos d’arts martiaux à parer des attaques diverses. Les Quatre Accords toltèques nous fournissent des clés pour tirer le meilleur des attaques verbales ou comportementales. Il serait d’ailleurs envisageable de mettre sur pied des séances où, comme pour les arts martiaux, on pourrait pratiquer au ralenti, progressivement, dans un cadre sécurisé, l’art de défléchir des attaques verbales, de ne pas réagir personnellement, etc. Des amateurs ?… Olivier Clerc Don Miguel propose, en des termes simples, comment se libérer du conditionnement collectif, basé sur la peur. Retrouver la dimension d’amour inconditionnel qui est à notre origine constitue le fondement des accords toltèques. Que votre parole soit impeccable Si elle réussit à capter notre attention, une parole peut pénétrer notre esprit et changer toute une croyance, en mieux ou en pire. Il s’agit de parler avec intégrité, sincérité et authenticité, au plus près de votre cœur. Être impeccable, c’est ne rien faire contre soi-même. Lorsque vous êtes impeccable, vous assumez la responsabilité de vos actions, mais vous ne vous jugez pas, vous ne vous critiquez pas. Pour que votre parole soit impeccable, il ne faut donc pas l’utiliser contre soi. Si je vous aime, vous m’aimerez. Si je vous insulte, vous m’insulterez. Si j’ai de la gratitude envers vous, vous en aurez envers moi. Si je suis égoïste avec vous, vous le serez avec moi. Si j’utilise ma parole pour vous jetez un sort, vous m’en jetterez un aussi. Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle Non, je ne prends rien de ce qui m’est dit ou de ce qui m’arrive de façon personnelle. Nous faisons des suppositions sur ce que les autres font ou pensent, forts de quoi nous en faisons une affaire personnelle, puis nous leur en voulons et nous leur communiquons du poison émotionnel par nos propos. Ce que vous pensez, ce que vous ressentez c’est votre problème, pas le mien. C’est votre façon de voir le monde. Cela ne me touche pas personnellement, parce que vous n’êtes confronté qu’à vous même, pas à moi. D’autres auront une opinion différente, selon leur système de croyance ; donc ce qu’ils pensent de moi ne concerne pas vraiment ma personne, mais eux-mêmes. Je suis votre prétexte pour vous mettre en colère. Celle-ci est provoquée par votre peur. Si vous n’avez pas peur, il vous est impossible d’être irrité contre moi, de me haïr, d’être jaloux ou triste. Il suffit d’avoir confiance en votre capacité à effectuer des choix responsables. Vous n’êtes jamais responsable des actions d’autrui. Ne faites pas de suppositions Il vaut toujours mieux poser des questions que de faire des suppositions ; parce que celles-ci nous programment à souffrir. Nous supposons que tout le monde voit la vie comme nous la voyons, que les autres pensent comme nous pensons, qu’ils ressentent les choses comme nous les ressentons, qu’ils jugent comme nous les jugeons. Oeuvre de Rodriguez Salvador C’est la raison pour laquelle nous craignons d’être nous même avec les autres, car nous pensons qu’ils vont nous juger, nous maltraiter et nous critiquer comme nous le faisons nous-mêmes. C’est pourquoi, avant même que les autres puissent nous rejeter, nous nous sommes déjà rejeté nous –mêmes. Si les autres se transforment, c’est parce qu’ils veulent changer et non parce que vous en avez le pouvoir. Puis un incident se produit, vous vous sentez blessé. Vous voyez tout d’un coup ce que vous refusiez de voir avant, désormais amplifié par votre poison émotionnel. Il vous faut maintenant justifier votre douleur émotionnelle en rendant l’autre responsable de vos choix. Voici ce que je veux, voilà ce que vous voulez. Si nous communiquons ainsi, notre parole devient impeccable. Vous n’aurez plus besoin de faire des suppositions car tout deviendra clair. Faites toujours de votre mieux Agir c’est être vivant. C’est prendre le risque de sortir de votre coquille et d’exprimer votre rêve. Ce n’est pas la même chose que d’imposer son rêve à autrui, car chacun a le droit d’exprimer son rêve. La meilleure façon de remercier la Vie est de se détacher du passé et de vivre l’instant présent, ici et maintenant. Vous êtes né avec le droit d’être heureux, le droit d’aimer, de vous réjouir et de partager votre amour. Vous êtes vivant, alors embrassez votre Vie et appréciez la. Ne résistez pas à la Vie qui s’exprime en vous, elle prouve l’existence de la Vie et de l’Energie. Si vous faites toujours de votre mieux, continuellement vous deviendrez un Maitre de la Transformation. C’est la pratique qui fait le Maitre. Tout ce que vous savez, vous l’avez appris par la répétition. Vous avez appris à écrire, à conduire et même à marcher par la répétition. Vous êtes maître dans l’art de parler parce que vous vous êtes exercé. Agir, mettre en pratique, voilà ce qui fait la différence. Respectez votre corps, appréciez-le, aimez-le, nourrissez-le, lavez-le et soignez-le. Faites de l’exercice et adonnez vous à des activités qui font du bien à votre corps. C’est un plaisir pour votre corps et une communion entre vous et l’Énergie. Chaque pensée devient alors une communion et vous vivez un rêve exempt de jugements, de sentiments de victime et du besoin de médire ou de vous faire du tort. Ne vous souciez pas du futur ; gardez votre attention concentrée sur aujourd’hui et demeurez dans l’instant présent. Vivez simplement un jour à la fois. Brisez les vieux accords Nous recherchons la liberté d’être nous même, d’exprimer ce que nous sommes. Mais en observant notre vie, nous voyons que la plupart du temps nous agissons simplement pour faire plaisir à autrui, pour être accepté par les autres, plutôt que de vivre notre vie pour nous faire plaisir à nous même. Tout comme l’enfer, le paradis est un lieu qui existe dans notre esprit. Il y règne la joie, on y est heureux, libre d’aimer et d’être qui on est vraiment. On peut atteindre le paradis en étant encore en vie, pas besoin d’attendre d’être mort. On doit se libérer du parasite. L’étape suivante consiste donc à développer la conscience de toutes les croyances limitatrices, fondées sur la peur, qui vous rendent malheureux. Vous devenez un Maitre de la Transformation en modifiant les accords basés sur la peur qui vous font souffrir et en reprogrammant votre esprit à votre manière. Plus vous serez fort, plus vous romprez d’anciens accords jusqu’à ce que vous atteigniez le noyau de tous les accords. Atteindre ce noyau central, c’est aller dans le désert, se retrouver face à vos démons intérieurs. Une fois ressortis du désert, tous ces démons deviennent des anges. Les humains souffrent d’une maladie mentale la peur. Les symptômes de cette maladie colère, haine, tristesse, envie et trahison. On doit pardonner à tout ceux qui nous nous ont fait du tort, non pas parce qu’ils méritent d’être pardonnés, mais parce qu’on s’aime tellement soi-même qu’on ne veut plus continuer à payer pour les injustices passées. Il vous faut tout d’abord pardonner à vos parents, frères, sœurs, amis et à Dieu. Lorsque vous avez pardonné à Dieu, vous pouvez finalement vous pardonner vous-même. Vous saurez que vous avez pardonné à quelqu’un lorsque vous serez capable de le voir sans réagir émotionnellement. Lorsqu’on perd le contrôle, on dit des paroles qu’on ne voulait pas dire, on fait des choses qu’on ne voulait pas faire, on réprime ses émotions. La différence entre guerrier et victime la victime réprime ses émotions tandis que le guerrier les réfrène. La victime réprime parce qu’elle a peur d’exprimer ses émotions. Le guerrier réfrène il contient ses émotions pour les exprimer au bon moment ni avant, ni après. Voilà pourquoi les guerriers sont impeccables. Source Don Miguel RUIZ. Les quatre accords toltèques. Jouvence. 2005.

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